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12月，随着天气逐渐变冷，进入呼吸道传染病的高发季节，大家要注意流感、肺炎支原体感染等呼吸道传染病的预防；冬季在使用燃气、煤炉取暖或沐浴时，要注意开窗通风，谨防一氧化碳中毒；寒冷季节也容易诱发高血压等心脑血管疾病，广大群众尤其是高血压等慢性疾病患者要注意防寒保暖和疾病预防；艾滋病防治需要全社会共同参与，动员社会各方力量凝心聚力，共同抗击艾滋病，维护人民群众身体健康和生命安全。

一、

呼吸道传染病

（一）流感和新冠是常见的由病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期短、传染性强、传播速度快，临床上主要表现为发热、咽痛、干咳、乏力、头痛、肌肉酸痛，可伴有鼻塞、流涕、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎和腹泻等临床症状。人群对流感和新冠普遍易感，尤其是孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，感染后出现严重疾病和死亡的风险较高，学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所一旦出现感染者，易发生暴发疫情。

（二）肺炎支原体感染是由肺炎支原体引起的呼吸道疾病，肺炎支原体感染者和病原携带者是传染源，主要通过直接接触和近距离的呼吸道飞沫传播。其传染性较强，潜伏期较长（1—3周），潜伏期内至症状缓解数周均有传染性，儿童是肺炎支原体的易感人群。感染后以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等，部分患儿有喘息表现。目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗。

（三）呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、副流感病毒、人偏肺病毒、普通冠状病毒是呼吸道感染常见的病原体，感染后也会出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状。

防控建议：

（一）主动接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的方法。接种流感疫苗、肺炎疫苗可以显著降低感染和感染后发生严重并发症的风险，每年冬春季之前主动接种流感疫苗和肺炎疫苗；无禁忌症人群主动接种新冠疫苗。

（二）保持良好卫生习惯。勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动的清水洗手持续至少20秒；打喷嚏或咳嗽时，应使用手帕或纸巾轻掩口鼻，避免直接用手接触；居室每天开窗通风2—3次，每次不少于20分钟，保持室内空气流通。

（三）做好个人防护。避免接触有流感样症状患者。流行季尽量减少到人群密集、相对封闭的公共场所，如需前往，佩戴好口罩。

（四）做好自我监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，及时居家隔离、就诊治疗，不带病上课或上班。

二、

一氧化碳中毒

     一氧化碳无色无味，比空气轻，空气中一氧化碳含量达到0.04%－0.06%时，就可使人中毒。天气日渐寒冷，安全事故隐患随之增多，在密闭的环境下使用燃气（天然气、液化石油气和煤制气）热水器洗澡、在屋内使用燃气或煤炉取暖和长时间在密闭车厢内靠发动机供暖，都有可能引起一氧化碳中毒。

防控建议:

（一）应经常保持室内良好通风，燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处。

（二）使用管道煤气炉灶烧煮时，要防止管道老化、跑气、漏气，注意检查连接煤气具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬。发现火炉和烟筒有破损、锈蚀、漏气等情况时，要及时更换。

（三）家中使用煤炉时，要安装烟筒，烟筒接口要密封，若有裂缝、破损要及时修补，防止漏气；使用火盆烧炭取暖时要注意通风换气，睡觉前应熄灭炉火，不要让老人小孩独自取暖。

（四）不要长时间在密闭车厢内靠发动机供暖，更不能在发动机持续燃烧时在车厢内睡觉。

（五）不要在密闭的室内点炭火盆、用炭做燃料煮火锅，火锅店等就餐和加工场所都应做好通风换气。

三、

心血管疾病

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由高脂血症、血液粘稠度过高、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑等器官发生缺血性或出血性疾病，高发于50岁以上的中老年人群。冬季是高血压、冠心病、卒中等心血管疾病的高发期，心血管事件的发生率是夏季的两倍多。

防控建议：

（一）注意保暖。寒冷是诱发心血管疾病的重要原因，因此在冬季要避免严寒的刺激。在外出活动时要注意增添衣物，尤其是要重视头部、面部、手部的保暖，戴好帽子、口罩和手套。

（二）合理膳食。饮食要清淡，多吃杂粮、水果、蔬菜等食物，减少盐的摄入，限制高脂肪和高热量的食物，做到荤素搭配、粗细混吃。

（三）饮温开水。平时应当注意多饮用温开水，稀释血液，降低血液粘稠度。早晨起床和晚上睡觉之前，最好喝一杯温开水。

（四）适量运动。适当锻炼可以避免肥胖，故应保证每天半小时的适量运动，切忌久坐不动，但也应避免运动过量增加心脏负荷。最好日出后再进行锻炼，选择合适的运动方式。

（五）戒烟限酒。烟草中的烟碱可使心脏负担加重，易引起心脏缺血。酗酒不仅会增加心脏负担，甚至会导致心率失常，并影响脂肪代谢，促进动脉粥样硬化的形成。

（六）作息规律。不规律的生活使体内产生过多的肾上腺素等，从而导致血管收缩，增加心血管疾病的风险，建议保持规律的作息。同时要牢记慢起床，应在醒后养神5分钟后再起床活动。

（七）平和心态。情绪和心脑血管疾病关系密切，所以要避免情绪的大起大落。保持乐观的生活态度，维持心境平和不宜过于激动、生气或悲伤。

（八）规律用药。若是已有导致心血管疾病的高危因素，例如高血压、糖尿病、高血脂症等，需要规律用药预防与治疗。

四、

艾滋病

艾滋病病毒的传播有三个途径：经性传播、经血液和经母婴传播。日常生活接触，如拥抱、握手、共同进餐及咳嗽、打喷嚏和蚊虫叮咬等行为都不会传播艾滋病病毒。

虽然目前尚没有可以预防艾滋病的疫苗，但掌握正确的预防知识、拒绝高危行为，做好自身防护，是最有效的预防手段。

如果已经发生了可能感染艾滋病病毒的行为，应尽早（最好2小时内，最迟不超过72小时）服用HIV暴露后预防阻断药物，可大大减少感染艾滋病病毒的风险。可关注“贵州疾控”微信公众号，点击“服务”--健康助手--选择“HIV暴露后预防点”，即可获取就近的HIV暴露后预防门诊信息，应及时前往咨询，经医生评估后决定是否服用HIV暴露后预防阻断药。

艾滋病病毒感染者也是受害者,不应受到歧视，应该得到关心关爱！但明知自己已经感染艾滋病病毒，还故意传播的行为，须承担相应的法律责任！

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